#9

Heippa,

ajattelinpa tulla kertomaan teille nyt vähän näistä mun tän hetkisistä treeneistä joilla ajattelin koittaa vähän pudottaa painoa.

Eli mulla on tosiaan tota painoa vähän kertynyt ja nyt oon päätynyt siihen että nyt on aika saada ittensä jonkinnäköiseen kesäkuntoon vaikka eihän tässä ajassa oikein ehdi mitään näkyvää ainakaan saada aikaan..

Mulla on meneillään toi kyykkäyshaaste ja AB-haaste, jotka nyt ei oo menny ihan niinku oisin toivonu ja siks oonki vähän pettyny itteeni, mut vedän tän nyt kunnialla loppuun asti omalla tavallani. Noitten lisäks käyn lenkillä ja mulla on puhelimessa toi 7 minuutin treeni ohjelma jota teen sitten aina joinain iltoina. Kuntosalille piti lähtee, mutta en enää näin kesällä viitti mennä mihkään hikisiin kuntosaleihin hikoilee vaan vietän paljon aikaa ulkona!

Ruokavaliosta sen verran, että mulla on taipumus ylenpalttiseen herkutteluun ja nyt se saa oikeasti riittää ja sääsin itselleni näin aluksi karkkipäivän ja vähitellen sillein et söis vaan harvemmin herkkuja. Kasviksia oon pyrkiny lisäämään ruokavaliooni ja marjoja yms ja sit tietenki ruokaympyrän mukaisesti noi ruoat. :)

Mut mä ajattelin nyt et teen ainakin videon mun treenikamppeista ja sut tuun muutenki päivittelee tilannettani tänne! Mutta eipä mulla nyt oikeastaan mitään muuta, nyt ois vuorossa pyöräily jonne lähenkin näin pidemmirttä puheitta! :)

xoxo tiamo <3